Cosmo Sécurité

Secourisme & Santé

Gestes & Postures / PRAP

Prévention des Risques liés à l'Activité Physique. Identifiez les TMS, adoptez les bons gestes au quotidien et réduisez durablement l'absentéisme lié aux troubles musculo-squelettiques.

Durée: 7 h (1 jour)
Tarif: Sur devis
Validité: 36 mois
Certification: Organisme Qualiopi

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Formation Gestes & Postures / PRAP en Martinique

📅 Prochaines sessions inter-entreprises

Sessions programmées au centre de formation (Le Lamentin). Choisissez une date, inscrivez-vous en ligne : nous confirmons votre place et vous transmettons le devis (éligible financement OPCO · certifié Qualiopi).

Septembre 2026(2 sessions)

mer. 23 septembre

Gestes & Postures / PRAP · 7 h (1 jour)

📍 Cosmo 2 · Le Lamentin

10 places

jeu. 24 septembre

Gestes & Postures / PRAP · 7 h (1 jour)

📍 Cosmo 1 · Le Lamentin

10 places

Octobre 2026(2 sessions)

ven. 16 octobre

Gestes & Postures / PRAP · 7 h (1 jour)

📍 Cosmo 2 · Le Lamentin

10 places

jeu. 22 octobre

Gestes & Postures / PRAP · 7 h (1 jour)

📍 Cosmo 1 · Le Lamentin

10 places

Novembre 2026(2 sessions)

jeu. 19 novembre

Gestes & Postures / PRAP · 7 h (1 jour)

📍 Cosmo 1 · Le Lamentin

10 places

ven. 20 novembre

Gestes & Postures / PRAP · 7 h (1 jour)

📍 Cosmo 2 · Le Lamentin

10 places

Décembre 2026(2 sessions)

mer. 16 décembre

Gestes & Postures / PRAP · 7 h (1 jour)

📍 Cosmo 2 · Le Lamentin

10 places

ven. 18 décembre

Gestes & Postures / PRAP · 7 h (1 jour)

📍 Cosmo 1 · Le Lamentin

10 places

Points forts

Diagnostic ergonomique
Exercices pratiques
Plan d'action personnalisé

Objectifs pédagogiques

Identifier les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les facteurs de risque liés à l'activité physique.

Être capable d'analyser sa situation de travail et de repérer les situations à risque.

Être capable d'appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort lors des manutentions manuelles.

Être capable de proposer des pistes d'amélioration pour réduire durablement l'absentéisme lié aux TMS.

Programme

Séquence 1 — Enjeux et notions de base

Les enjeux humains, sociaux et économiques des TMS et des lombalgies

Le cadre réglementaire de la manutention manuelle (art. R.4541-8 du Code du travail)

Notions d'anatomie et de physiologie : dos, colonne vertébrale, articulations

Les facteurs de risque liés à l'activité physique

Séquence 2 — Analyser sa situation de travail

Observer et décrire son activité, repérer les situations à risque

Les principes de sécurité physique et d'économie d'effort

Séquence 3 — Les principes de manutention manuelle

Les gestes et postures adaptés selon les charges et l'environnement

Application aux situations réelles de travail des participants

Séquence 4 — Mise en pratique et pistes d'amélioration

Proposer des améliorations (aménagement du poste, aides à la manutention)

Ateliers pratiques et mises en situation

Public concerné

Tout salarié exposé aux manutentions manuelles et aux postures contraignantes, quel que soit le secteur d'activité.

Prérequis

Aucun prérequis.

Moyens pédagogiques et techniques

Méthodes : alternance d'apports théoriques, démonstrations et mises en pratique ; échanges à partir des situations de travail des participants (diaporama, vidéos de cas réels).

Moyens

Salle dédiée à la formation, vidéoprojecteur et ordinateur portable.

Équipements et matériels adaptés aux exercices pratiques de manutention.

Support de formation remis à chaque participant.

Modalités d'évaluation

Évaluation formative continue (exercices, mises en situation).

QCM d'évaluation des acquis théoriques et grille d'évaluation des compétences pratiques.

Attestation de fin de formation remise à chaque participant.

Délais d'accès

Inscription possible jusqu'à 72 h avant le début de la session, sous réserve de places disponibles et de dossier complet (convention signée et acompte de 50 %). Une convocation est adressée avant l'entrée en formation. Délai d'accès moyen constaté : 2 semaines. Sessions inter-entreprises au calendrier sur cosmosecurite.fr, sessions intra sur devis.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Signalez votre situation dès l'inscription : chaque demande est étudiée individuellement avec notre référent handicap afin d'adapter les modalités d'accueil, de formation et d'évaluation (contact@cosmosecurite.fr · 0596 71 05 92).

Cette formation fait partie d'un dossier complet : en savoir plus sur nos formations secourisme & santé en Martinique →

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